어깨 혈자리 외 피로회복에 좋은 지압법

피로회복에 좋은 지압법 다들 한번 쯤은 궁금해 할 것이라 생각한다. 현대 생활은 너무나 바쁘다. 

자신의 건강은 알아서 챙겨야 한다. 남들이 신경 써주는데 한계가 있다. 스스로 잘 파악하는 것이 중요하다. 

오늘은 어깨 혈자리 포함 10가지에 대해서 알아보자. 잘 파악 해두었다가 피곤할 때에 꾹꾹 눌러주도록 하자. 

우리 몸을 위하여 잠깐이라도 시간을 내자.

지압법

근육을 풀어 주기로 유명한 부분 이다. 10초 내 짧은 시간동안 눌러주어도 경직된 근육이 풀린다고 한다.

더불어 2분 정도까지 가면, 몸이 가벼워 짐을 느낄 수 있다.

태충혈이 위치한 곳이다. 생리통, 불면증에 특히 효과가 좋다고 한다. 

설사나 배탈에도 좋아 급하게 화장실을 가기 보단 3~4초 간격으로 반복하여 눌러보자.

어깨 혈자리 아래 보면 승모근 부분이 있다.

이 부위는 쉽게 뭉치기 쉽다고 한다. 특히 오래 앉아서 일하는 분들은 더 그렇다. 

뻐근하거나 경직된 자세로 오래 있었다면, 이 부위를 수시로 눌러주자.

피로회복에 좋을 뿐 아니라 감기에도 도움이 된다고 한다. 

어깨와 목의 통증을 줄여 준다고 한다. 

아픈 부위에 대해 쇄골 시작 부분을 기준으로 왼쪽,오른쪽 

나누어 눌러보도록 하자. 

속이 메스껍거나 어지러울때 좋다.

무릎은 스트레스 까지 풀어주는 효능을 지니고 있다.

노폐물이 빨간 원 부분에 쌓인다고 한다. 

눌러주기만 해도 혈액순환을 수월하게 도와준다고 한다.

손가락 검지와 엄지를 사용하여 원을 그리며 눌러주자.

가장 피로회복에 좋은 지압법 이라고 한다.

혈액순환 및 졸음예방에 효과가 좋다고 한다.

뼈대를 전체적으로 눌러준다는 생각으로 해보자.

눈이 맑아지고 집중력에 아주 큰 도움이 된다고 한다.

컴퓨터를 자주 보시는 분들은 여기를 만져주자.

누구나 아플 수 있고 건강해 질수 있다. 평소에 이러한 지압법을 미리 알아두고 써먹도록 하자.

날씨가 점점 추워지고 있다. 스스로 건강을 챙기어 이루고자 하는 일 모두 잘 되시길 바란다.

관련글 : [생활정보] - 집에서도 할수 있는 맨손운동 8개