320x100 운동1 집에서도 할수 있는 맨손운동 8개 요새 부쩍 몸이 말을 안 듣는 것 같다. 특히 아침에 기상할 때는 너무나도 힘들다. 생각 해보니 군대 전역 이후로 제대로 운동을 해본 기억이 없다. 필자 역시 활동적인 성격은 아닌데다가 하루종일 앉아 있다 보니 특히 어깨가 많이 뭉치는 듯 하다. 오늘은 맨손운동 8개를 올려보고자 한다. 기록 해 두었다가 필요할 때마다 꺼내 보기 위해 작성하는 것이니, 비슷한 처지인 분들은 참고하시길 바란다. 제목을 지으면서 많은 생각을 했다. 집에서도 할수 있다는 부분에서 고민이 많았다. 왜냐하면 요새 층간소음 때문에 말들이 많기 때문이다. 잠들려고 하는데 위에서 쿵쾅 거리면 얼마나 기분이 나쁜가. 그래도 지금 올리는 이 운동들은 뛰는 요소가 거의 없고, 움직임이 적어 소리가 덜날 것 같아 별 문제가 안될 것 같다. 물.. 2017. 12. 16. 이전 1 다음 반응형
